我的狗狗黛西，一只比特犬和拉布拉多混血的老年犬，一直饱受旅行焦虑的折磨。她在家的时候总是平静放松，但一旦感觉到有人开车，她的态度就会变，狂吠不止，疯狂地转圈，甚至还没等我们开出车道，她的眼神就充满了恐慌。
去年夏天，我们搬家了，这意味着要住好几个星期的酒店、开车出行，生活节奏也不断改变。对黛西来说，这简直是难以承受。我很快意识到，管理她的压力不仅关乎舒适，更关乎安全和幸福。
狗狗的旅行焦虑比很多人意识到的更常见。无论是由于运动、新环境还是日常习惯被打乱，它都可能让短途旅行变得难以承受。但适当的准备、工具和理解可以带来很大的改变。
如果旅行已经成为您爱犬的压力和焦虑的根源，本指南将帮助您将这种体验转变为可控的、甚至是愉快的体验。
亲身体验欧洲各地狗狗旅行焦虑的应对方法
在我们深入探讨缓解狗狗旅行焦虑的最佳技巧之前，我们想分享一位团队成员的故事，她带着她的狗狗 Bonkers 花了一年多的时间在欧洲旅行。
从在德国和西班牙的家中安顿下来，到在露营车里生活了九个月，她的经历凸显了宠物旅行的情感层面，以及真正帮助她的狗在所有过渡期间感到安全的原因。
我和我的狗狗Bonkers在欧洲度过了几年精彩的旅行和生活。我们在德国和西班牙分别安顿了九个月，这让我们有机会真正融入当地的文化和生活节奏。
之后，我们又开着露营车上路了九个月，一路探索西欧。邦克斯平时是个很随和的狗狗，但每当我们收拾行李准备出发时，它总会有点焦虑。
保持熟悉的作息习惯确实有帮助，但最大的改变是给予他充足的一对一时间。这种个人联系真的缓解了他的旅行紧张，让他无论接下来要去哪里都感到安心。
狗狗旅行焦虑的原因是什么？5个诱因
旅行期间，狗狗可能会被各种诱因所困扰。了解这些诱因是预防和控制焦虑的关键。
1. 感觉超负荷
车辆中充满了陌生的刺激：移动的景色、奇怪的气味、发动机噪音以及持续的运动。这种大量的感官输入——尤其是在视觉和平衡信号不一致的情况下——可能会使狗狗的神经系统超负荷，并导致痛苦。
2.晕动病
当狗狗的内耳感知到运动，但其视觉却保持固定（就像在车里一样）时，这种不匹配可能会引发恶心。幼犬和幼犬尤其容易出现这种情况，因为它们的平衡系统可能尚未发育完全。反复的恶心体验会导致狗狗将汽车与不适联系起来，从而加剧它们的焦虑。
3.过去的创伤经历
那些只经历过压力性环境（例如去看兽医或重新安置）的狗狗，往往会对车辆产生负面联想。一次痛苦的乘车经历就足以引发长期的恐惧反应，尤其是在没有积极强化或脱敏的情况下。
4.缺乏训练或调节
像许多行为一样，平静地乘车是一项后天习得的技能。如果狗狗没有以可控的、积极的方式逐渐适应乘车，就更容易产生焦虑。对于那些在早期社会化的关键时期没有接触过新环境的狗狗来说，尤其如此。
5.社交受限或日常生活被打乱
年纪较大的狗狗或习惯于循规蹈矩的狗狗，在熟悉的环境发生变化时可能会感到焦虑。旅行往往会扰乱狗狗的进食时间、睡眠和舒适区，所有这些都会导致压力。
分类旅行焦虑
并非所有旅行都一样，尤其从狗狗的角度来看。开车去看兽医可能会引发一种压力，而乘坐飞机或嘈杂的火车则会带来截然不同的挑战。了解焦虑在各种旅行中的表现方式，是让您的狗狗安心安全地度过旅程的关键。
汽车焦虑
对很多狗狗来说，乘车常常会给它们带来压力。无论是晕车、噪音，还是陌生的移动感，这种体验都会让人感到迷失方向和恐惧，尤其是对于那些还没有适应旅行的狗狗来说。
常见诱因——如果没有得到妥善的约束，狗狗可能会感到恶心、对路过的景色感到困惑或缺乏安全感。气温波动、喇叭声或急刹车声也会加剧它们的焦虑。
如何准备：先进行短途、积极的自驾旅行，帮助狗狗适应环境。避免在出行前喂食。使用一些安抚工具，例如信息素喷雾，或者铺上一条熟悉气味的毯子，让狗狗感到更安心。
出行当天——确保您的爱犬使用经过碰撞测试的安全带或置于通风良好的笼子内安全固定。保持车内凉爽安静。携带玩具、水和遮阳帘等必需品，以减少眩光。
法律注意事项——某些州（例如新泽西州）要求在行驶的车辆中携带宠物时必须将其束缚住。如果您要跨州旅行，请查阅相关法律，以确保合规并避免罚款。
飞机焦虑
对狗狗来说，航空旅行尤其困难。无论它们是在客舱还是货舱，陌生的声音、空间，以及与主人的分离，都可能让它们感到难以承受。
飞机上的压力来源——与汽车旅行不同，飞行过程中会出现气压变化、强烈的气味，并且需要长时间待在狭小的空间里。如果您的狗狗乘坐货舱，它们可能会完全与外界隔绝，难以保持冷静。
起飞准备——笼内训练至关重要。帮助您的狗狗将航空公司认可的笼子视为安全且熟悉的地方。逐渐延长在笼子里停留的时间。在前往机场前，让狗狗进行一些运动，释放多余的能量。如果可能需要药物治疗，请咨询您的兽医。
别忘了打包——带上吸水的床上用品、一个带水和食物的碗，以及一个带有你气味的舒适物品。仔细检查身份标签和芯片信息是否已更新，以备不时之需。
规章制度——航空公司通常要求在出发前10天内出具健康证明。情感支持动物可能不再符合携带至客舱的条件，且不同航空公司的规定可能存在很大差异。请务必在旅行前提前确认相关要求。
火车和公交车焦虑
公共交通可能会带来新的不可预测性。陌生的环境、人和声音常常会给狗狗带来压力，尤其是那些社交能力不足的狗狗。
注意事项：火车和公交车的运行与汽车不同。火车和公交车的运行往往更加突然，并伴有巨大的噪音和公共广播。再加上人群拥挤和陌生的气味，这些情况可能会让敏感的狗狗感到不知所措。
让狗狗安心无虞——在家练习，帮助狗狗适应柔软透气的宠物笼。带上安静的咀嚼玩具或骨头来分散它的注意力。使用积极的强化措施来鼓励狗狗保持冷静。
做好充分准备——打印一份交通服务提供商的宠物政策。如有需要，请携带口套，并确保您的爱犬在登机前已经上过厕所。尽可能选择人流量较少的出行时间。
了解规则——Amtrak 允许小型犬在特定条件下携带。但是，包括灰狗巴士在内的大多数巴士只允许服务性动物携带。当地通勤列车可能对犬种或体型有限制。请务必在出行前确认，以免登车时出现问题。
7个简单方法缓解狗狗的旅行焦虑
带着一只容易焦虑的狗狗一起旅行很不容易，但只要做好充分的准备并保持良好的心态，完全有可能让你的狗狗感到更安全、更平静，并更好地掌控周围环境。这些建议基于专家的行为指导、实际经验，以及最重要的，对狗狗正在经历的同情。
以下是如何减轻你们双方的压力并使旅行变得更加愉快的方法。
1. 坚持熟悉的日常生活
狗狗需要规律的生活。旅行时，尽量保持宠物规律的喂食、散步和睡眠时间。带上它们熟悉的物品，例如它们平时的食物、碗和床，以减少环境压力。即使只是重复在家的梳理习惯（比如睡前梳毛），也能在陌生的地方营造一种“常态”的感觉。
专业提示：使用数字提醒器或清单可以让您的狗狗的一天安排得井井有条，即使您在旅途中。
2. 根据狗狗的需求制定旅行计划
如果您的狗狗在旅行中变得非常焦虑，请考虑它是否真的需要和您一起。在某些情况下，待在家里找个值得信赖的宠物保姆，或者寄宿在专业人士家中，可能会减轻压力。但是，如果必须带它一起去，请尽早做好准备。逐渐增加长途汽车旅行或短途离家旅行的时间，以降低狗狗对旅行诱因的敏感度。
温馨提示：如果您不带狗狗出行，请提前几天介绍好狗狗的看护人或寄宿机构，这样不会感觉突兀。如果您从未将狗狗留在寄宿机构或看护人家中，可以考虑在出行前一晚先进行试运行。
3. 无论身在何处，都要营造一个平静、安全的空间
酒店房间、Airbnb 民宿，甚至朋友家，狗狗都会感到混乱。带狗狗进屋之前，先检查一下周围，看看有没有它们可能会咬、撞倒或弄伤的地方。把诱人的装饰品、食物残渣或垃圾收起来。用它们的床、玩具和笼子搭建一个“舒适角”，这样当它们感到不知所措时，就能有个地方躲起来。
注意：您的狗可能会出于压力或好奇而探索电线、室内植物或开放式阳台等潜在危险。
温馨提示：请务必提前致电确认具体酒店的宠物政策，包括费用、体重或品种限制以及便利设施。即使同一家酒店，不同地点的政策也可能有所不同。
4. 精心管理社交互动
旅行通常会遇到新的人和环境，但过度刺激会迅速加剧敏感狗狗的焦虑。尽量减少与陌生人或动物的接触，并避免大型聚会或混乱的环境，除非您的狗狗已经具备良好的社交能力且能够适应。如果真的有客人来访，请让他们给您的狗狗留出空间，直到他们主动靠近为止。
棕色的狗躺在床上，被人抚摸。
专业提示：让您的狗从安全距离观察，并使用零食来强化积极的互动。
5. 避免吃剩饭剩菜，保持饮食规律
突然改变食物会导致消化不良，并增加狗狗的压力。旅行时，你可能会忍不住宠坏狗狗，或者让它们“尝尝”新的零食——但要克制住这种冲动。坚持狗狗正常的饮食和零食习惯，避免餐桌上那些油腻、辛辣或不安全的残羹剩饭。
温馨提示：一些常见的度假食品，例如葡萄、洋葱和骨头，可能对狗狗有毒。请务必自备零食或粗磨食物。
6. 让你的狗出去之前先探索一下周围环境
陌生的地方可能隐藏着不熟悉的危险——尖锐物体、有毒植物，甚至是野生动物。在让你的狗狗自由探索之前，请花时间在你的出租屋、露营地或休息站周围走走。留意它们可能接触或吃到的任何东西，并始终密切监督它们的户外活动。
安全提醒：在不熟悉的地形，请使用安全的皮带和安全带，以防止您的狗逃跑或遇到蛇或郊狼等动物。
7. 通过运动和笼内训练来缓解压力
体力活动是自然缓解焦虑的最佳方法之一。出发前或入住前散散步，有助于消耗紧张情绪，促进平静。带上一个笼子，也能给你的狗狗提供一个“安全区”，让它们在感到不知所措时有个地方躲避。
笼子舒适小贴士：在笼子里铺一条熟悉的毯子，再放上一个狗狗喜欢的玩具。如果笼子训练得当，大多数狗狗都会觉得笼子很舒服，而不是觉得被束缚。
额外提示：考虑使用兽医认可的镇静剂
如果您的狗狗有严重的焦虑症，请在旅行前咨询兽医。他们可能会推荐一些治疗旅行相关压力或晕动病的药物。一些非处方药物，例如镇静的CBD或褪黑素咀嚼片、CBD油或信息素喷雾，也可能有帮助，但务必先咨询专业人士确认剂量和安全性。
平静旅行的笼内训练：快速指南
对很多狗狗来说，笼子可以作为旅行途中的安全港湾。只要正确引导，笼子就会变成一个熟悉舒适的空间，有助于减轻它们在陌生或不可预测的环境中感到焦虑。以下是如何让笼子训练成为一种积极的体验：
从家里开始：把笼子放在一个安静、熟悉的地方。把门打开，让你的狗狗自己探索。
让它更具吸引力：添加柔软的床上用品、最喜欢的玩具以及带有您气味的物品，例如 T 恤。
使用正强化：每次狗狗自愿进入笼子时，就用零食和表扬来奖励它。
练习短时间：从每次几分钟开始，逐渐增加持续时间。
让狗狗感到平静：不要把笼子当作惩罚狗狗的地方。相反，要让它成为狗狗放松的地方。
车内笼子：当您的狗在家里感到舒适后，就可以带着它乘坐笼子进行短途汽车旅行，以建立它的信心。
随着时间的推移和坚持，笼子不再仅仅是一个旅行工具，而是一个值得狗狗信赖的、能缓解焦虑的空间。美国养犬俱乐部 (AKC)指出，笼子训练可以帮助狗狗在旅行、烟花和雷暴等压力环境下自我安抚。
运输途中的安全提示：携带物品、补充水分、休息
在旅途中，保证狗狗的身体安全和舒适与减轻它们的焦虑同样重要。以下建议将有助于确保你们俩的旅途或飞行顺利：
使用安全的运输箱或笼子：它应该通风良好，足够大以便您的狗站立和转身，并且如果可能的话经过碰撞测试（供汽车使用）。
经常休息：旅途中，每2-3小时停下来上厕所、散散步、喝点水。这可以避免身体不适，并有助于缓解压力。
运动前和运动中补充水分：定期补充水分，尤其是在温暖的天气。旅行碗或防溢容器是随时随地补充水分的理想选择。
切勿将狗留在车内无人看管：由于温度快速变化，即使在车内停放几分钟也可能很危险。
额外提示：对于较长的航班，请向您的航空公司询问有关宠物专用住宿的信息，并携带兽医出具的旅行证明。
三种让旅途更平静的天然方法：CBD、信息素和雷霆衫
如果您的爱犬出现轻度至中度的旅行焦虑，天然镇静剂可以温和有效地减轻压力，无需依赖处方药。虽然每只狗狗的反应不同，但以下是一些许多宠物主人（和兽医）推荐的常用方法：
犬用CBD：大麻二酚 (CBD) 可能通过支持内源性大麻素系统来缓解犬类的焦虑。许多主人反映，在乘车或飞行途中，CBD 能改善犬类的平静感和放松感。务必选择专为宠物设计的产品，从低剂量开始，并先咨询兽医。《动物科学杂志》最近的一项研究发现，每日服用 4 毫克/千克 CBD 可显著降低犬类的压力指标。
信息素扩散器和项圈：像 Adaptil 这样的产品可以模拟母犬自然释放的镇静信息素。这些产品有项圈、喷雾剂和插入式扩散器等形式，可以帮助你的狗狗在陌生的环境中感到更安全。
Thundershirt 或 Anxiety Wrap：像Thundershirt这样的贴身背带会对您的爱犬躯干施加轻柔、持续的压力，就像包裹婴儿一样。这可以减轻它在乘车、遇到雷雨或飞行途中的焦虑。为了达到最佳效果，最好在旅行前就给爱犬使用背带，这样它就会将它与平静联系起来，而不是变化。
最终帮助黛西克服旅行焦虑的日常
搬家的时候，黛西的出行焦虑不仅让她不方便，更让她心碎。她恐慌得厉害，会哭、会吠、会呜咽，甚至会因为害怕把车弄脏。我试过听舒缓的音乐、开车前做运动，以及进行短途的试驾。但似乎没有什么能缓解她的焦虑。
最终，最有效的是一系列工具的组合，这些工具都得到了兽医的推荐和认可。低剂量的苯海拉明帮助她缓解了踱步和流口水等身体症状。我们搭配了一种专为狗狗配制的镇静CBD油，帮助她放松下来，而不会感到镇静。
最后一件单品是Thundershirt。这款贴身的、有压力感的披肩给Daisy带来了一种令人安心的安全感，尤其是在开车的时候。我们在家里慢慢地给她穿上它，所以到了旅行的时候，她已经把它和平静与舒适联系在一起了。
这并非完美的治疗方法，但却是一个突破。黛西第一次能够静坐，在开车时稍事休息，甚至在陌生的酒店房间里也能安顿下来，不再焦虑不安。凭借耐心和规律的作息，她明白了旅行并不一定意味着恐慌。
要点是什么？有时候，最有效的方法是叠加一些支持性工具。通过药物、自然疗法和安抚工具的合理搭配，即使是最焦虑的小狗也能找到平静。
4 行为脱敏技术
脱敏疗法可以帮助您的狗狗在重要日子到来之前逐渐适应旅行相关的诱因。这是一个缓慢而稳定的过程，但对于长期缓解焦虑非常有效。
从小事做起：先让你的狗狗先熟悉一下车，但不要带它去任何地方。让它坐在车里，关掉引擎，并奖励它冷静的行为。
逐渐增加刺激：先在街区周围进行短途旅行，然后随着狗变得更加舒适，增加距离和持续时间。
与正强化相结合：在每次接触期间和之后使用零食、表扬或最喜欢的玩具来奖励您的狗。
保持一致：每周练习几次。重复和耐心是关键。
训练小贴士： 训练时间要短，并且一定要以积极的态度结束。避免强迫狗狗上车或用力过快。
识别狗狗旅行焦虑的迹象
并非所有焦虑都会表现为明显的恐慌。有时，症状很微妙，尤其是在早期阶段。及早发现这些行为可以防止病情升级，并帮助您在全面崩溃之前进行干预。
旅行焦虑的常见症状包括：
发声： 呜咽、吠叫、嚎叫
躁动：来回踱步、转圈、无法安顿下来
身体症状：流口水、喘气、颤抖、打哈欠、舔嘴唇
躲藏或回避：拒绝上车或躲在角落里
破坏性行为：抓挠、咀嚼、挖掘笼子或座位
浴室事故：因恐惧而小便或大便
过度警觉：眼睛睁大，身体僵硬，对声音或动作反应过度
提示：追踪狗狗在不同环境中的行为——无论是在家、在车里还是在酒店。追踪行为模式可以帮助你找出狗狗压力的诱因，并找到需要重点支持的方面。
出行前检查清单：10 件物品，助您开启平静安全的旅程
在您上路（或飞上天空）之前，请确保您已为您的爱犬准备好一切需要的东西，以确保它舒适、安全和平静。
以下是一份指导您进行准备的快速清单：
常规食物和零食（密封容器中）
淡水防溢旅行碗
药物和补品（包括晕动病辅助剂）
兽医记录和旅行健康证明
带有柔软垫料的板条箱或运输箱
皮带、安全带和身份标签
镇静辅助：CBD 油、Thundershirt、信息素喷雾
用于分散注意力和安慰的玩具或咀嚼物
垃圾袋和清洁用品
熟悉的物品：毯子、有你气味的衬衫、最喜欢的玩具
何时寻求专业帮助来缓解旅行焦虑
如果您的狗的焦虑仍然严重、持续或不断升级（尽管尝试了自然辅助、笼内训练或药物治疗），那么可能是时候咨询专业人士了。
如果出现以下情况，请考虑联系：
你的狗根本不愿意旅行
它们表现出危险行为（逃跑、攻击、自残）
到达目的地后，焦虑仍会持续很长时间
他们对典型的镇静技巧没有反应
你可能与以下人员合作：
您的兽医可以排除潜在的健康问题并开药
一位认证的犬类行为学家，专门研究焦虑和行为矫正
负责复杂或难治病例的兽医行为学家
寻求帮助并不意味着失败——这是充满爱心、负责任的一步，可以帮助你的狗狗减少恐惧，更加自信地生活。
当你的狗狗感觉良好时，旅行会更美好
您的爱犬不必每次旅行都爱不释手，但它们可以一路感受到安全、支持和平静。通过关注它们的需求，保持它们的日常规律，并结合使用正确的安抚工具和行为策略，您不仅能让旅途更轻松，还能增进彼此之间的感情。无论是短途旅行还是重大搬家，在这些时刻陪伴您的爱犬都会带来很大的改变。
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