成年猫平均每天睡眠时间为12至16小时。老年猫和幼猫的睡眠时间更长，一生中大约80%的时间都在睡眠中度过。它们为什么睡得这么多？不同的理论认为，这种习惯可能与生态因素有关，例如捕食风险、在野外保存能量的需要以及猫的独居天性。睡眠对于记忆的形成也至关重要，而对于幼猫来说，长时间的睡眠和大脑的快速发育是相辅相成的。
典型的猫睡眠习惯
猫在7-8周龄左右达到成年睡眠模式，此时它们24小时内有50%到70%的时间处于睡眠状态。它们在野外的日常活动高峰期会根据附近猎物的时间而变化，这意味着它们经常在不方便的时间准备进食或玩耍。
大多数猫主人意识到了这一点，因为他们的猫会在凌晨 5 点叫醒他们，经常乞求食物或让它们出去。
猫的睡眠和清醒周期变化较大，白天和晚上都会有几次短暂的睡眠，而不是一次长时间不间断的睡眠。脑干中一个叫做网状结构的特殊部位被认为是猫睡眠的主要控制中心，它会向大脑皮层发送神经冲动，使猫保持清醒。这些神经冲动也会受到感官观察的影响，例如潜在威胁的视觉特征。饥饿和口渴也被证明会抑制猫的睡眠。
当猫醒着时，大脑中的节律活动会根据动物所从事的活动水平而有很大差异。当猫睡着时，大脑中的节律模式会达到较低的频率，并且猫通常会进入一个 10-30 分钟的时期，在此期间它看起来像是在睡觉，但如果被唤醒就会立即醒来。然后，猫进入一个大脑模式频率较高的时期，类似于清醒状态，但不容易醒来。这个时期被称为异相睡眠，被认为是猫的 REM 阶段，它们的肌肉通常几乎完全失去张力。再过大约 10 分钟，猫会在睡眠期间恢复到较低频率的节律模式，并且可能会在长时间的午睡中多次交替进入和退出这些阶段。
在异相睡眠阶段，猫咪可能会摇尾巴、眨眼、摆动胡须，这让一些主人和科学家推测猫咪在这个阶段确实会做梦。虽然没有直接证据证明这一点，但我们知道异相睡眠比正常睡眠更重要，所以最好避免在猫咪熟睡时唤醒它。幼猫尤其需要充足的深度睡眠来促进其发育。为了让猫咪睡得舒适，请为它提供一个干净、温暖、柔软的空间，因为温暖的环境会让猫咪放松，更容易进入恢复性睡眠。
当猫浅睡时，它们通常会被各种声音吵醒，类似于它们在野外对附近声音的反应。
清醒时间
在野外，猫是机会主义的捕食者，它们会根据最容易捕获的猎物的高峰期来调整自己的捕猎时间。因此，猫也会根据主人的喜好调整自己的作息时间，有时如果家里没人，它们会整天睡觉，有时则会和家里的人类成员一起睡上大半夜。即便如此，由于猫的睡眠模式不同，而且每次睡眠的时间都比人类短，所以当主人外出或睡觉时，它们仍然有可能醒来并活跃起来。
猫的日常活动会随着季节变化。例如，它们的食物摄入量在秋季达到峰值，在春季达到最低值；它们的体重在夏季达到最高，在冬季达到最低值。
在野外，猫通常一次会醒几个小时，经常会回到成功的狩猎地点寻找更多食物。猫狩猎的时间长短取决于许多因素，包括母猫是否有小猫在等着它回来。这促使剑桥大学的研究人员推测，猫狩猎不仅仅是为了食物，有时还会因为其他原因（包括娱乐）而花费额外的时间追踪猎物。
对于家猫来说，重要的是主人要复制猫的自然户外活动，每天为它们提供互动玩具和玩耍时间半小时左右，至少一次，对于特别活跃的猫则要更频繁。
对于无法外出的猫来说尤其如此。家猫经常会在户外捕猎和玩耍，即使在饱餐一顿后也会这样做。
睡多久才算太多？
猫咪睡眠时间长是正常的，尤其是在它们年纪很大或很小的时候。识别可能需要特别关注的疾病的关键在于观察它们睡眠时间的变化。
许多老年猫和老年猫随着年龄的增长会出现认知功能下降，并可能因此出现睡眠不安的迹象。
与健康的猫相比，患有猫免疫缺陷病毒(FIV) 的猫清醒的时间更长，但睡眠时间通常更短。
猫的睡眠时间表和睡眠时间的改变可能表明它生病了，可能需要去看兽医。
